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你吃對了嗎？台式「吃飯順序」恐讓肥胖找上門
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吃飯吃錯順序，小心壞了血糖控制，肥胖找上門！台灣人傳統的吃飯習慣，大多是飯菜肉混搭食用，接著喝湯，最後才吃水果，不過卻有教授認為，正確的順序應該是先喝湯，飯則是要最後才吃。
台北醫學大學教授謝明哲在臉書上分享「聰明吃飯的4個正確步驟」，謝明哲表示用餐順序首先喝湯，接著吃菜和水果，再來吃魚、肉、蛋，最後才是吃米飯。
台大食品科學研究所碩士韋恩也在臉書上分享此文，他表示看到教授謝明哲的提醒，才知道自己這40幾年來都吃錯了！此外，韋恩也分享台式吃飯就是「吃飯配鹹」，但此舉會讓飯後血糖控制不佳，因此「西餐先喝湯，再吃蔬菜」才是對的，最後韋恩也提醒「血糖控制得好，也比較不容易肥胖，好處多多」，建議民眾可以試著調整吃飯順序。
據《ETtoday》報導，營養師趙函穎表示，米飯和麵條等精緻澱粉主食被吃下肚，容易使血糖快速上升，並轉化為脂肪，因此民眾若是想要吃得瘦又吃得飽，趙函穎建議吃飯時謹記「蔬菜→蛋白質→澱粉」這個原則，能有效緩衝胰島素大量分泌，減少脂肪堆積。
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劉鶴首邀中小企業會談 專家籲尊重市場規律
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（中央社記者張謙香港21日電）陸媒報導，中國國務院中小企領導小組昨天召開會議並首次邀請中小企業負責人參加，有專家在會中呼籲北京尊重市場規律；還有企業主投訴融資難、利率高等問題。
21世紀經濟報導，這次會議由中共中央政治局委員、國務院副總理兼中小企業發展工作領導小組組長劉鶴主持。
據報導，在中小企問題上，會議強調對國有和民營經濟一視同仁，要加大金融支持力度，加快體制創新和技術創新等。
與會的中小企業負責人著重談了營商環境、融資難、融資貴、中美貿易摩擦等問題。
據報導，中國民生研究院學術委員會副主任劉迎秋在會上說，目前大陸國有經濟發展資源的占有、占用、控制能力過強，民營經濟在資源的獲取、占用、支配、使用遇到的困難還是比較多。
他說，中小民企貸款難、貸款貴，這個問題要盡快解決。
劉迎秋並強調，發展中小企業，還要充分尊重市場規律。
北京工商大學產業經濟研究中心周清傑也說，一個地方產業如何發展，以及科技如何創新，並不是政府能決定的，產業發展更多的是企業家、投資者或者產業主體。
報導又引述與會的企業人士投訴，目前大陸銀行偏愛貸款給國有大企業，即使中小企業貸款利率一般比正常銀行貸款利率高一倍，但還是很難貸款。
另外，很多房地產企業貸款利率更好， 導致很多資金都流向了房地產。
據報導，目前大陸中小企業貢獻了中國50%以上的稅收，60%以上的GDP，70%以上的技術創新，80%以上的城鎮勞動就業，以及90%以上的企業數量。（編輯：楊昇儒）1070821
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