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 別讓夫妻關係影響孩子!學會正確溝通、對話方式是家庭和諧關鍵


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【華人健康網圖文提供/世茂出版】散播戴奧辛的母親

父母如果感情很好,家庭氣氛很開心,孩子也會很幸福。但是,許多母親會在孩子面前講出「不要像爸爸那樣喔!」這種話。孩子聽到時會有什麼感覺?這是孩子絕對不想聽到的話。對孩子來說,明明是自己最喜歡、很尊敬的父親,卻被母親親手打破他們心中的父親形象,孩子會搞不清楚這到底是怎麼一回事?對孩子來說,這應該是最殘酷的事。

此外,妻子即使想責備丈夫,也不能說出來,要以非責備的方式表現出來,也就是利用「I Message」或其他通訊軟體,進行交談。

所謂的「I Message」是以「我」為主語,以「我覺得~」或「我認為~」的方式來交談。這裡的「I」就是指「我」。

這個談話方式有兩個特徵,一個是「以『我』當主語」,另一個則是「只要能表達出自己的意見就是一百分,而且不要期待對方的反應」。只要能對丈夫說出:「我常常覺得很寂寞,希望你能聽我說一下話。」就可以給自己一百分。就算丈夫回答:「可是我也很累啊!」只要能表達出自己的意見,就是理想的結果。因為當我們期待對方做出自己想要的反應,就會受傷或失望。

對丈夫而言,會覺得利用這種交談方式,妻子不是責備自己,只是在向自己傳達心情。這樣日復一日地交談,即使原本沒有對話的夫妻,也會慢慢開始恢復對話。要做到這點,必須以「I Message」的基本,「(我)的心情是怎樣」持續關心自己的情緒。

在團體輔導過程中,我們鼓勵大家以這種交談方式提出意見或問題,逐漸養成這種習慣後,與家人談話時,自然能使用這種方式。如此一來,夫妻、親子之間的交談,就會像骨牌效應一樣慢慢恢復,家庭氣氛也會跟著逐漸改變。這是因為利用「I Message」的基本概念就是「別想要改變對方」。如果要求對方回答「是」,代表自己所說的話是支配、控制。

「別想要改變對方」是不控制對方的表達方式,是「I Message」的交談方式。很奇妙地,若對方也能理解這一點,對方也不會來控制自己。也就是說,利用「I Message」進行交談是擺脫共依存關係的第一步。

本文出自世茂出版《為什麼父母的愛令人痛苦》一書

【延伸閱讀】

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 上銬影片曝光!范冰冰涉逃稅慘登韓媒


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娛樂中心/綜合報導

女星范冰冰因「陰陽合約」捲入逃漏稅風波,已人間蒸發3個月,有傳聞她目前慘遭中國拘留控制,日前還流出她被捕照片,但最近有微博網友不只發現照片,連影片都流出,畫面中范冰冰被女警銬著,雖然影片沒有聲音,但可以看到范冰冰一直動著嘴巴,憔悴的神情,讓網友認為案情雪上加霜。

▲韓媒報導范冰冰被捕消息。(圖/翻攝自微博)

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