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大腳怪現身？她拍到「超大毛怪」嚇壞 百萬網友暴動
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「大腳怪」（Bigfoot）是美國和加拿大傳說的未知靈長類生物，雖然有不少民眾聲稱親眼看過甚至拍下，但因為無法證實，真實性仍待商榷。國外一名女子與家人在裝飾聖誕樹，期間發現窗外出現一個巨大身影，嚇得她趕緊出外查看，看到遠處有一隻巨大毛怪，不久立刻衝進樹林，影片曝光後掀起熱烈討論。
透過影片可見，這名女子當時與家人在屋內正在布置聖誕樹，拍攝到一半，突然看到一個謎樣生物的身影，直呼「我的天啊！你有看到嗎？」說完趕緊出去查看，她看到前方有一隻巨大毛怪，「超大的！」
▼女子和家人在裝飾聖誕樹。（圖／翻攝自YouTube）
肯恩表示，爸爸射殺大腳怪後，將她端上感恩節餐桌，嚇得媽媽花容失色，認為這顆頭顱太噁心，也造成他們日後婚姻破裂。但他表示，這顆頭顱非常重要，更透露大腳怪其他身體部分也都完整保存下來，像是手臂和生殖器，未來有機會會展示給大家看，不過他未解釋為何到現在才公布影片。
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研究：運動每次45分鐘嘟嘟好 過量不一定健康
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你有沒有運動的習慣呢？每次的運動時間多長？現今研究顯示，運動時間並不是越長越好，只要每次達45分鐘就可以，對於改善心理健康最有幫助，運動過量反而會適得其反，研究刊登在《刺胳針精神病學》（The Lancet Psychiatry）。
運動可以降低所有原因引起的心血管疾病、中風、糖尿病和死亡風險，但是運動與心理健康的關係仍不清楚，因此，才有了這個研究。美國精神健康首席科學家Adam Chekroud博士表示，他們針對美國120萬人做研究，請他們報告自己過去30天內在工作以外的時間，做了哪些運動以及運動的時間、頻率和次數，這些受試者的運動項目也包括照顧小孩、做家務、除草、釣魚、騎自行車、去健身房運動、跑步和滑雪等，同時也請他們評估壓力、憂鬱和情緒的狀況。
分析結果後發現，受試者平均每個月會有3、4天的心理健康狀態不佳、但有固定運動習慣的人，與不運動的人比起來，心理健康不佳的日子減少了約1.5天，也就是少了43.2%；其中從事團體運動、騎自行車、健美操和去健身房，這些運動與心理健康的關聯最為明顯。
有運動習慣的人與過去曾被診斷患有憂鬱症，也不運動的人相比，情緒不穩定的日子減少了3.75天，也就是一個月有7.1天，但對於不運動的憂鬱症患者來說，每個月情緒不好的日子有10.9天。
運動的頻率和持續時間也是一個重要因素，研究也發現，每周運動3到5次的人心理健康狀況會更好。運動30至60分鐘的人，心理狀況不佳情形減少最多，其次才是每天運動超過90分鐘的人。而如果每天運動超過3小時，心理健康狀況反而不佳。作者指出，進行極端運動的人可能具有強迫特徵，這可能使他們面臨更大的心理健康風險。
綜合以上所述，每周固定運動3至5次、每次持續約45分鐘，對改善心理健康最有幫助，而且不侷限運動種類。
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