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商品訊息簡述:
下東城猶太人上中餐館慶耶誕 百年歷史
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耶誕節和平安夜是家人團聚的日子，不僅華人節日聚餐愛上中餐館，在紐約的猶太人也會於耶誕節期間到中餐館聚餐，而且這一傳統有百年歷史；專家表示，19世紀末的曼哈頓華埠與下東城除了華裔移民外，也有不少猶太裔居住，當時猶太家庭選大多在節慶假日去中餐館吃飯，後來日益普遍，最後成為節日傳統。
羅賓醫學中心美國之友執行總監、紐約城市大會堂(Metropolitan Synagogue)的拉比(rabbi)普拉特(Joshua Eli Plaut)表示，19世紀末的下東城，充滿猶太裔和華裔移民，文獻記載，最早猶太人開始去中餐館可追溯到1899年；當時這些猶太人被批評到不符合教條規定的餐館吃飯，也有報紙提到在下東城的猶太社區，至少有18家華人茶館以及小吃店。
普拉特說，由於早期多數人在周日都有上教堂的習慣，但猶太人卻因信仰關係，無法融入社區，因此一些猶太人開始在周日到中餐館吃飯，長久下來成為傳統，接著猶太人便漸漸開始在耶誕節去中餐館聚餐慶祝。
事實上，華埠地區除了中餐館外，還有不少義大利餐館；普拉特表示，猶太人會選擇中餐館，主要是因義大利菜餚中常會加入肉和奶製品等，不符合猶太裔的食物限制，相較之下中餐的奶製品很少，也不一定只有肉類，因此到中餐館用餐是猶太人較安全的選擇。
另外，像是豬肉等不符合猶太教教規的食物(kosher)，中餐館的處理方式，部分是將豬肉當作餡料包在麵皮裡；這在猶太教中，因為眼睛「看不到」豬肉，就算吃了也不算違反教規，是中式菜餚在猶太社區中更能被接受的原因之一。
除了猶太人過節或家族聚餐選擇到中餐館吃飯，中餐館員工陳先生說，另外也有些伊斯蘭教徒也會到中餐館吃飯，因為一些華人經營的養雞場是用符合清真食物的標準宰殺雞隻，但多數的西方屠宰場則用電宰方式，不符合伊斯蘭教規。
DASH飲食+運動 降血壓
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在飲食習慣方面，有專門為高血壓病人訂制的飲食原則-DASH飲食。國泰綜合醫院心血管中心主治醫師郭志東表示，DASH飲食建議日常飲食以大量蔬菜、水果、低脂乳製品，全穀類食物，家禽類、魚類和堅果為主，強調減少攝取糖類、含糖飲料、和紅肉。據研究指出，確切執行DASH飲食可以分別下降十一‧四毫米汞柱的收縮壓和五‧五毫米汞柱的舒張壓、而且可以降低心臟衰竭及腦中風的發生率。
醫師表示，同時執行DASH飲食、並行減鹽以及減重可下降約十六毫米汞柱的收縮壓。相當於一‧五顆降血壓藥。可見飲食習慣是非常重要的。
醫師表示，過量攝取鹽份會令血壓上升，每下降一克鹽的攝取可以下降二‧五毫米汞柱的收縮壓，所以建議每天攝取二至四克鹽。很多病人由於工作關係，不得不選擇外食，但往往會攝取過多鹽份。
聰明選擇外食，避免重鹹重口味的食物及減少使用沾醬。在家烹調時，多利用汆燙手法及減少鹽巴的使用。另外適量使用減鈉鹽也可以幫助減低鹽份攝取，但要注意腎臟不好的病患，減鈉鹽可能會增加鉀的攝取，應有所注意。
良好的生活習慣少不了運動這一環，大型研究指出，每週三至四次、每次四十分鐘的中等強度以上的有氧運動，如慢跑、游泳、踩腳踏車等可以約三至六毫米汞柱的收縮壓及二至四毫米汞柱的舒張壓。如能養成規律的運動習慣，對控制血壓來說大有裨益。
很多來看診的病患時常要求減少藥物及藥量，另外有些病患的血壓雖然加了很多降血壓藥卻總是降不下來。醫師表示，在細問之下，他們的生活習慣往往是多吃少動，多肉少菜，菸酒不離身，酷愛重口味的食物。其實如果能在生活習慣上有所調整，天然的血壓藥就在你我身邊。
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