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＜特色健檢1＞防肌少症瘋練健身 運動處方從黑翻紅【壹特報】
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當了20幾年的醫藥記者，從沒想到古早時代就再談的「體適能」，如今卻夯成這樣，永越健康管理中心體適能中心主任馬文雅說，我也沒想到現在這麼流行，幫健檢者測試體適能我們一直都在做，很多單位早年也再推，但檢測完也就結束了，沒給正確的運動指導，但現在這個可是變成強項了。
記者來到永越健康管理中心的運動中心，這裡就像一般的健身房，還附設水療池及游泳池，水陸兩棲進行體適能訓練很完備。一位健診民眾正在進行體適能檢測，這不是只有彎彎腰而已，還得測試平衡感、步態、柔軟度及握力。若再搭配先進的骨鬆測量儀dxa，更能了解肌肉、脂肪的分佈情形，也能了解是否有肌少症。
同時也是新陳代謝科主治醫師的馬文雅說，很多民眾都不太敢測試怕面對事實，實際上我們有運動教練、復健師，測完體適能我們可以開運動處方簽，若住院的民眾還能接受運動指導，讓他們回家後可以執行。
其實運動處方不只防肌少症，更能預防慢性病，從早年無人聞問至今成了大熱門。非常排斥運動的六十七歲的楊先生就是典型的例子，「年輕時都在創業，年紀大了想運動又看到一堆人有運動傷害，我的高爾夫球友前一天好好的，隔天就走了；有的前一刻還看他在綁鞋帶，一轉眼也走了；有的前一天一桿進洞，今天就倒在那個洞了。」楊先生有感而發，加上自己3年前裝了3支心臟支架，更害怕運動。
可是今年初他不得不踏進健身中心，因為身體再度發出警訊，楊先生說，「我媽媽有糖尿病史，年初健檢時發現空腹血糖98mg/dl看似正常，但胰島素阻抗HOMA-IR6.63（正常要小於2）偏高，當時也沒注意，但4個月後再度檢測胰島素阻抗，這下飆升到11.05，我才知道一般人花4-5個單位的胰島素就能把血糖下降至90mg/dl，可是我得花40單位還不見得把血糖下降到100mg/dl。」
這下楊先生知道自己的胰臟已處於過勞情形，他害怕罹患糖尿病，還好醫療團隊開出增肌減脂的預防計.劃，結合飲食控制及運動課程，讓自己在3個月內減了5公斤，其中4.7公斤還是脂肪，同時也增加1.1公斤，胰島素阻抗也降至3.37。
由於楊先生熱愛美食，又是海鮮餐廳的老闆，幫忙設計課程的馬文雅直接看出問題，「他的胰島素阻抗太厲害是來自於飲食習慣，會希望他增加肌肉降低體脂，而飲食控制又比運動來得重要，由於他心臟開過刀也排斥運動，因此，就讓他不要排斥就好，鼓勵他去使用身體的肌肉，而不是著重強度。」
一向相科學數據的楊先生也說，「外面的運動中心，各個年齡層都用同一種方式運動，這是很危險的事，在這裡是一對一的私人教練，還有醫師指導，加上有以前累積的健檢資料，他們知道我右膝蓋比較退化，就會有特別的保護措施。」
至於飲食上的控制，楊先生就特別煎熬了。他笑笑地說，「營養師希望我提供三餐的照片給她看，但這個壓力好大啊！我是個誠實的人又不能不傳，還好營養師是檢討每一餐的卡路里該怎麼分配，如何在我的食物裡列出優先順序，不是規定我什麼不能吃，短短3個月的學習，讓我受益良多。」
在減肥期間楊先生看到新聞，知道麥當勞的大麥克要停產了，突然間好想吃，「我跟營養師說，她就鼓勵我『去吃一個吧！』，吃完心情真高興啊！」非常幽默的楊先生大笑著，還不忘補句：「搞不好營養師自己也跑去吃了。」
經過3個月的褪變，楊先生退而不休的生活會更加精彩，畢竟他已考上英文導遊、不動產仲介經紀，接下來就是要考西餐丙級，有好的健康才能讓生活更有餘韻。（撰文：特約記者蔡怡真）
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兇殺案頻傳 賴揆令加強性平教育
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【台灣醒報記者譚有勝台北報導】針對近期社會發生重大的兇殺案，行政院長賴清德21日在行政院會中表示，警政署雖已積極偵辦，但司法制裁只是事後處理，唯有透過兒少性別平等及情感關係教導，才能杜絕情殺案發生。國民黨立委柯志恩、許淑華等人也呼籲政府應將刑事、司法單位納入社會安全網，以防止兇殺案再度發生。
台灣社會最近發生了12起重大殺人命案，其中5月下旬短短一週內，更是連續出現3件駭人聽聞、震驚社會的殺人分屍案，受害者都是無辜女性，有的案件因為感情糾紛所致，也有因性侵不成而造成悲劇，雖然檢、警機關雖均已立即尋線逮捕特定嫌疑人，但仍引起國人不安及焦慮。
賴清德21日裁示，法務部及內政部警政署積極加速偵辦，讓案情真相早日水落石出，安定社會人心。針對浙西極端的案件，犯罪者雖然會被司法制裁，但刑法只是事後處理的辦法，唯有事前預防才能真正解決問題。賴清德說，我國教育體系必須加強對兒少性別平等及情感關係教導，並融入各級學校課程教育範圍，將性平、感情教育扎根於日常生活中。
此外，賴清德也請相關部會持續落實社會安全網各項工作，從根本控管，以杜絕社會風險事件發生。他也呼籲社會大眾，在遭遇困難之際，可主動尋求社政與醫療體系的支持；如有發覺可疑人事，也應勇於向主管機關通報，只要對周遭人士多一分關懷與警覺，就能讓國人多一分安全保障。
國民黨立委柯志恩召開記者會指出，美國中央情報局報告顯示台灣是全球第2最適合居住的地方，但短短1個月就發生3起分屍案，蔡政府必須給民眾一個交代，建立安全防護網，才能讓民眾免於擔心受怕。
同黨立委許淑華則說，總統蔡英文在就職時強調要加強社會安全網，但現在犯案手法越來越殘暴，政府必須把刑事、司法單位納入社會安全網，以預防犯罪繼續發生。
國民黨立委王育敏也說，社會短短1個月內出現3起分屍案，亮起了治安紅燈，但至今仍沒看到內政部、法務部有積極的作為。法務部長邱太三曾表示，要按照法律執行死刑，但上任2年仍完全沒有執行。她指出，馬政府時期一共對33個犯人執行死刑，但現在政府毫無動作，請問蔡政府是否要廢除死刑？政府必須要對國人說清楚，以免人心惶惶。
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