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舉重／郭婞淳卡達賽 抓挺總和摘3金
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體育中心／綜合報導
台灣舉重女將郭婞淳21日參加在卡達舉辦的卡達盃舉重邀請賽中，以抓舉103公斤在女子59公斤級摘金。郭婞淳在隨後的挺舉舉起130公斤的水準之作，總和成績為233公斤，抓、挺、總和都技壓中國的羅小敏與張玉娟，完美拿下59公斤級的3面金牌。
▲郭婞淳。（資料照／記者蕭保祥攝影）
郭婞淳最近在調整階段，為了爭取奧運積分，還是前往卡達比賽。郭婞淳的目標是不影響膝蓋傷痛狀況下出賽，教練林敬能也在保護愛徒之下，強調不給婞淳壓力，舉多少算多少。
11月在土庫曼舉行的世界舉重賽，是2020年東京奧運搶積分的第一站，屬於金牌賽事，卡達邀請賽則是銀牌賽事。郭婞淳參賽目的以參賽積分為主，名次是其次。
郭婞淳今天抓舉開把重量設在95公斤，隨後還是調到100公斤，並順利抓起，次把103公斤失敗，幸好在最後一把以103公斤成功抓起，擊敗中國選手羅小敏的101公斤，先拿下抓舉這面金牌。
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2周沒排便！腹部隆起如臨盆 粉領族已癌末
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根據調查，台灣上班族每2人就有1人為便祕所苦！中山醫學大學附設醫院大腸肛門外科醫師許倍豪，日前收治一名40歲粉領族，幾乎每天都喝珍珠奶茶配炸雞排，3到5天才排便一次且無疼痛感。患者平日沒有運動習慣但身材纖細，朋友們都投以羡慕眼光；不料，二個月前，因二周沒排便，且腹部隆起如臨盆，出現腹脹、腹痛掛急診，最後確診為大腸癌末期。
許倍豪表示，這名粉領族長期喝珍珠奶茶配炸雞排，很少吃蔬菜，也沒有運動習慣，但是身材窕窈，沒有三高困擾，也沒有家族史，3到5天排便已習以為常。但今年6月，肚子開始變大，原以為吃多了變胖，直到出現腹痛才就醫；因腫瘤有10公分塞住腸道，無法排便，腸子腫了4倍大，造成腹部隆起如臨盆。
根據台灣營養基金會最近一期的調查顯示，上班族9成有蔬果攝取不均的傾向，且平均每10人即有近5人有便秘問題。營養師吳映蓉指出，便祕，不只讓毒素易累積在體內，引發腸胃疾病，近年來國際研究發現，便祕可能影響情緒低落、憂鬱等狀況。
根據衛福部統計，大腸癌連續10年蟬聯癌症發生人數第一名，每年共有1萬5579人罹病。根據美國癌症研究協會指出，大腸癌是最可預防的癌症類型之一，1/2的大腸癌可以透過調整飲食習慣、運動與體重控制來預防，而透過定期大腸癌篩檢，早期癌的治癒率和5年存活率都可超過9成。
根據國民健康署資料顯示，罹患大腸癌的高風險族群包括：1.年齡超過50歲：根據國家癌症登記數據顯示，每年近15,000多名大腸癌個案，50歲以上就佔了近9成；2.有腸道病史：有腺瘤性瘜肉或者發炎性腸道疾病者，罹患大腸癌的風險相對高；3.有大腸癌家族病史：10％的大腸癌歸因於遺傳，包含家族性大腸直腸瘜肉、遺傳性非瘜肉大腸直腸癌等。
國健署建議高風險族群，儘早定期安排檢查，若篩檢結果為陽性，應至醫院做進一步確診；若結果為陰性，維持良好生活習慣並定期接受癌症篩檢。
國健署提醒民眾保健三原則：健康飲食，規律運動與定期篩檢
1、健康飲食：遠離大腸癌，基本之道就是要具備良好的飲食習慣，食物的種類格外重要，香腸、臘肉、培根等加工肉品（煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工）與紅肉（豬、羊、牛），均已被證實會提高大腸癌發生率。
2、規律運動：不運動、肥胖，也是致癌的高風險因子，平日就需要養成定期運動的習慣，並注意體重控制。
3、定期篩檢： 50至74歲的民眾應善用政府補助兩年篩檢一次的機會，讓篩檢成為一種習慣。
（畢翠絲／台北報導）
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