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商品訊息簡述:
懶人瑜伽調整自律神經，她成功停藥揮別8年藥罐人生
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【早安健康／崎田美菜（插畫家、漫畫家）、福永伴子/審訂（日本精神神經學會認證專科醫師）】
日本漫畫家崎田美菜，曾經因為身心、自律神經失調，每天受到頭痛、胃痛、無力困擾，甚至放棄作畫；但在此之後，他卻只花了一年的時間，讓身心科醫師做出「停掉吃了8年的藥」的診斷，不但重新開始畫畫，他的圖文創作更是收到讀者廣大的好評，而讓他重拾活力與健康的，正是在家也能做的「懶人瑜伽」！
以下就讓崎田美菜的親身經驗，加上日本精神神經學會認證專科醫師福永伴子一起告訴您，跟著漫畫這樣做，就能消除疲勞、放鬆身體、獲得滿滿活力！
消除疲勞懶人瑜伽：簡易版下犬式
本文摘自《懶人瑜伽：【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽，拯救你的自律神經失調》／崎田美菜（插畫家、漫畫家）、福永伴子/審訂（日本精神神經學會認證專科醫師）／漫遊者文化
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楊文科揮羽球拍 大打體育牌
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中國時報【邱立雅╱竹縣報導】
新竹縣政府近年來接辦多項全國性的運動賽會，例如台北世大運引進4項比賽包括柔道、武術、水球、足球到新竹縣。隨著整體設施環境逐步改善，以及開辦竹北國民運動中心的展望期許，新竹縣長參選人楊文科擬訂相關體育政策，20日在國民黨新竹縣黨部舉起羽毛球拍，盼提升縣內整體運動建設。
今年新竹縣在全中運奪11金14銀16銅，為歷來最佳成績，適值亞運熱潮，新竹縣長參選人楊文科拿起羽球拍秀上自己最擅長的運動，同時發表包括成立基金會提供優秀選手營養金、媒合企業培育與錄用績優選手、縣立高中增設體育班等體育政策。
楊文科表示，未來若當選新竹縣長，將支持學校及社會單項體育經費，提高選手及教練獎勵金，安排在地就業，同時規畫竹東及竹北河濱公園增設休閒運動設施，推動縣內優秀運動選手每個月補助營養計畫，另外，由在地學校體育專業教練，訓練在地運動選手，以穩定選手培育與訓練的銜接性和品質。還要在縣立完全中學設立體育班，強化體育資源並發展不同單項特色的培訓項目等等。
「體育是國力的展現。」楊文科說，任職中科管理局長時常在下班時到球場運動、打羽毛球，也鼓勵同仁多運動、保健康，他強調，運動的好處可促進腦內啡、多巴胺及血清素的生成，有助於抵抗壓力使大腦保持最佳狀態，先進國家更把推展體育視為相互學習觀摩的政策重點。
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