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商品訊息簡述:
蘋果醋可以治療胃食道逆流？「這三種人」吃了恐更糟
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5 second Studio/ Shutterstock
每日健康／外電編譯 林宏軒
蘋果醋是一種人們用壓碎的蘋果製成的發酵醋，是一種很受歡迎的胃食道逆流的天然藥物。許多家庭療法可以成功地緩解胃食道逆流（GERD）的其他症狀的症狀。
有人聲稱蘋果醋可以緩解這些症狀。然而，對於其他人來說，它可能會胃食道逆流變得更糟。
權威醫學網站《medicalnewstoday》指出，部份研究使用蘋果醋進行胃食道逆流的探討，並詳細介紹了其使用的潛在副作用。
蘋果醋能舒緩胃食道逆流嗎？
當胃酸向上流動時會發生胃食道逆流。這導致口中的酸味和胸部的灼燒感。
網路上有許多軼事故事表明蘋果醋是治療胃食道逆流的有效方法。支持者說，滋補品的酸度以及內部的有益細菌可以改善消化並緩解反流。
一種理論認為，許多患有胃食道逆流的人可以通過服用胃酸抑制劑來控制這種疾病。這些是胃食道逆流的常用藥物，可以將胃酸降低到非常低的水平。因此，喝蘋果醋可能有助於這些人增加胃的酸度。
然而，科學家們還沒有對蘋果醋對腸道的影響進行足夠的研究來支持這些說法。
事實上，在醫學期刊上沒有研究調查蘋果醋對胃食道逆流的影響。
「蘋果醋」加這香料煮竟是「護肝神水」：排毒、抗癌就靠這一杯！
使用蘋果醋進行胃食道逆流是否安全？
一般來說，使用蘋果醋進行胃食道逆流的風險很小。許多人每天飲用它來控制血糖，減輕體重，而不會產生不良反應。也就是說，沒有研究證實長期使用是安全的。
對於一些人來說，蘋果醋使胃灼熱惡化。那些患有非常煩躁的食物管的人在飲用醋後可能會遭受進一步的灼燒和刺激。
想要嘗試蘋果醋溫和回流的人可以將一茶匙和一湯匙醋混合成一杯水。在飯前或飯後服用此藥可減少某些人的胃酸反流症狀。不宜在中度至重度胃食道逆流，胃灼熱中飲用蘋果醋。
喝蘋果醋的副作用
除了使胃食道逆流的風險之外，蘋果醋還有可能侵蝕牙齒。為了保護牙齒，請始終稀釋醋並隨餐服用。跟進蘋果醋滋補品，用漱口水或用吸管。
蘋果醋可能與利尿劑和胰島素等藥物相互作用。服用任何藥物或補品的人應該在經常喝蘋果醋之前諮詢醫生。
延伸閱讀：蘋果醋「減重、助消化」？兩大錯誤喝法當心「胃壁破損、胃潰瘍」上門！腸胃越喝越糟
參考資料：medicalnewstoday
NBA／霍華德提升體能 準備打到40歲
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在過去3年換3支球隊，昔日的明星中鋒霍華德（Dwight Howard）對於自己職業生涯依然懷抱很大信心，加盟魔法師的他甚至替自己立下在NBA打到40歲的宏大目標。
訓練師唐恩斯（Ed Downs）是在2017年春天開始接下鍛鍊「魔獸」霍華德的工作，唐恩斯不諱言雙方一開始合作時，霍華德體能狀態並不好，他指出：「霍華德體重285磅且體脂率12.5%的傢伙，這真的不是件好事。」
唐恩斯強調：「人們總是希望他可以變得更大隻、更強壯，但他真的已經夠大隻、夠強壯了。按照目前球賽風格發展趨勢，攻守步調越來越快，可不能再重達285磅，這只會拖慢速度。」
唐恩斯在訓練菜單中加入大量跑動衝刺，把重點項目由過往增強力量，改由著重核心肌群的鍛鍊還有加強柔軟度，在兩人共同努力下，霍華德體能有顯著提升，且背傷問題得到徹底改善。
最直接的證據在於前一次霍華德賽季全勤82場，已經要追溯到他24歲那年、也就是2009-10年賽季，他在唐恩斯的幫助下上季效力黃蜂時只差1場就達成全勤成就，而唯一缺賽那場還是因為技術犯規遭到禁賽。
特別是霍華德在3月22號對網隊繳出單場32分和21籃板的怪獸數據，更讓唐恩斯滿意地透露：「他現在真的完全恢復了健康，這給了他很大信心，可以從鏡子看到自己模樣，然後感覺就像19歲一樣。」
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