【女性情趣】 美國Bswish＊Bnaughty Classic經典調情五段變頻防水跳蛋(紫)-白石茉莉奈
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商品訊息簡述:
高雲尼醫院 派發耶誕禮物
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曼哈頓下城的高雲尼醫院(Gouverneur Hospital)19日舉辦兒童節日派對，向社區兒童派送800份免費益智玩具，與市民同慶耶誕節，並推廣健康諮詢。
高雲尼醫院行政副院長歐博齊(Sanford Operowsky)表示，耶誕慶祝活動已舉辦將近十年，每年都會吸引眾多居民，「藉慶祝的機會給家長和孩子們普及健康知識」，可謂一舉兩得。
歐博齊說，今年為孩子們準備了800份禮物，有各類適合一到八歲兒童的益智遊戲，「每年耶誕節是兒童格外期待的日子，我們希望通過此活動增強社區凝聚力，在年末與民眾共享喜悅」。
扮演耶誕老人的是高雲尼醫院大樓管理副院長桑切斯(Santos Sanchez)，「扮演了四年耶誕老人，每年能見到不同的孩子們讓我開心」，他表示，花40分鐘穿上耶誕老人服裝雖然「有些費力」，但看見孩子們興奮的狀態時，便覺得值得，「這就是耶誕節最珍貴的精神」。
家住華埠的吳敏雯帶著四歲的孫女來領耶誕禮物，雖然隊伍很長，「但孩子開心是最重要的」，她說，目前還不知道禮物是什麼，「讓孩子保持驚喜感也很好」。
便便「嗯不出來」怎麼辦？改善孕期便祕有3方法
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【華人健康網圖文提供／媽媽寶寶】便便嗯不出來，相信是許多孕媽咪頭痛的問題。台北長庚醫院婦產科主治醫師劉宥成提到，不用過於擔心便祕問題，可先改變生活習慣，像是多喝水、多吃膳食纖維，若情況嚴重，醫師也會適時給予藥劑緩解。
改變生活型態．改善便祕困擾
若要改善便祕，劉宥成醫師建議，可先從改變生活型態開始做起，經由生活型態的改變，大多數的孕媽咪不需服用藥物，就能緩解便秘的困擾。
1.多喝水
水分是人體所不可或缺的物質，改善便祕的第一步可先從多喝水開始做起，讓腸道的便便增加含水量，就更容易排出體外。
2.多吃高纖食物
地瓜、蔬菜水果都算是高纖類食物，多多攝取有助於腸胃的蠕動，劉宥成醫師建議，應減少食用精緻食品，不妨利用改變主食的方式，像是將白飯替換成胚芽米、糙米或其他五穀類，不僅確保每天都攝取到這類的食物，也能達到足夠的熱量。
3.適當的運動
透過適當的運動，像是散步、孕婦瑜伽，都能促進腸胃道的蠕動，透過外在的力量改善便祕問題。
※原文刊載於2018年8月號《媽媽寶寶》378期。
※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！
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