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商品訊息簡述:
五個月要嬰兒戒尿布？正常應該是這樣
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生活中心／綜合報導
美國有個媽媽，在孩子五個月大時就訓練孩子戒尿布，也就是自己大小便，竟然成功了！你相信嗎？
在臉書社團《王子與公主病》中，有一名新手媽媽表示，自己研讀多項育兒書籍與報導，裡面都提到「三歲才能開始訓練戒尿布」，訓練自己大小便，且須由孩子自己開口要求。他同時提出原因：因為過早訓練，孩子恐會因為憋尿造成腎臟發炎，以及成人後會出現心理疾病。而他的小孩也如計畫中，在三歲時主動要求穿小內褲。
但有些女人很愛比較，連「什麼時候戒尿布」都能比！她說有一位住在美國，日前公婆去國外看她們。回台後，婆婆竟說「孫子怎麼一歲多還在包尿布」「你為什麼不訓練她自己尿尿」「人家的小孩五個月就戒尿布了」「訓練幾次不行就打啊」而最後一步，是對小孩說「你包尿布，羞羞臉」
理智斷線的她馬上對孩子說「五個月說要大便，那一歲就可以念大學啦！偉人啦！」、「包尿布不會羞羞臉喔！我立刻再買兩箱回來！」
網友建議「順便訂一箱包大人給公婆，他們很快會用到」「如果用處罰的方式戒尿布，孩子長大後會產生心理問題，特別是性方面」。（編輯：葉立斌）
▲尿布（圖／資料照）
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入睡時間快45％！效果堪比助眠藥的4種香味
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【早安健康／坪田聰（日本睡眠學會所屬醫師、醫學博士）】可與助眠藥一較高下的「四種香味」
科學佐證，來自「香味」的睡眠效果
香味可改變人類的心理狀態。許多相關的科學研究中，數種香味已被證明有其效果，可以讓人更好睡。其中代表性的香味包括：
- 薰衣草
- 雪松醇（雪松木）※柏樹及杉樹的香味
- 咖啡
- 洋蔥
接著來說明這些香味分別有什麼效果吧。
助眠香味-1 薰衣草
在有舒眠效果的香味中，最有名的就是薰衣草。最近在醫療機構以及照護設施中也會使用。
一份來自英國倫敦的老人醫院之研究報告指出，若讓常使用助眠藥的患者聞薰衣草的香味，他們就能在不需助眠藥的情況下睡得更加深沉，不再於深夜四處徘徊。而且也能減少他們在白天的睡意，一整天都能過得很有精神。
日本也在進行類似的研究。在一項以大學生為受試者的睡眠腦波實驗中，讓大學生聞著薰衣草的香味，蓋上棉被入睡，他們進入深層睡眠的時間明顯比沒有聞到薰衣草香味，只是單純蓋著棉被入睡的人還要久。可見薰衣草的香味確實能促進睡眠。
助眠香味-2 雪松醇（雪松木）
雪松醇存在於柏科與杉科樹木的香精油中。當你泡在由柏木製成的澡桶時，會感覺比泡在一般的浴缸內更容易放鬆，就是因為有雪松醇的關係。在針葉樹林內進行森林浴可以消除疲勞，也是因為雪松醇的作用。
有一項實驗是讓大學生受試者們從就寢前2小時到就寢開始後的2小時間（共計4小時）聞雪松醇的香味。
實驗結果相當令人驚艷。與沒有聞雪松醇的組別相比，聞雪松醇香氣入睡組別的實驗者，蓋上棉被到睡著的時間減少了45%。這個數字顯示雪松醇的效果與助眠藥相當。
而且夜晚自行醒來的次數也少了很多。
市面上有許多雪松醇與薰衣草製成的精油產品。可使用水氧機於寢室製造散發這些香味的環境。
咖啡香氣能助眠！下一頁告訴您更多助眠好香
助眠香味-3 咖啡
一般認為咖啡的清醒功效比鎮靜功效還要強，不過如果只聞咖啡香而不喝咖啡，確實有著促進睡眠的效果。
研究發現，聞到咖啡香時，腦波中被當作放鬆指標的α波明顯增加了許多。
不過，依照咖啡豆種類的不同也會有不同的效果。舒眠效果最好的是瓜地馬拉與藍山。這類咖啡豆可增加α波，有穩定心神的效果，可讓你睡得更好。
助眠香味-4 洋蔥
我以前曾協助過一個電視節目企劃。該企劃中，幼稚園的老師們因為小朋友沒辦法好好午睡而苦惱，故我們試著拿洋蔥的味道給小朋友聞，看他們會不會有睡意。
在沒有洋蔥香氣的房間內，小朋友們就像平常一樣精神飽滿，沒辦法好好午睡；不過在放有切丁洋蔥的房間內，小朋友們大都自然而然地開始午睡。
事實上，洋蔥的香味中含有名為「二烯丙基二硫」的化學物質，可讓心情平靜，有很好的助眠效果。不只洋蔥含有二烯丙基二硫，蔥、韭、大蒜、薤等有獨特刺激香味的食材內都含有豐富的二烯丙基二硫。
不過，要是香氣太重會有反效果。如果你想試試看洋蔥，只要將少量洋蔥切丁放在房間內，讓房間內的人可感覺到若有似無的香氣即可。
【延伸閱讀】
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- 日最新研究：用聞的就能防失智！這種咖啡香氣最好
本文摘自《5小時清醒力》／坪田聰（日本睡眠學會所屬醫師、醫學博士）／世茂
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