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商品訊息簡述:
侯友宜承諾：四年內交出好成績單回饋市民
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(記者黃秀麗新北報導）侯友宜29日下午來到新莊區舉辦感恩茶會，向新泰五林選區的朋友進行謝票。侯友宜強調，他背負了這麼多人的期許，四年內一定會交出好成績單，加倍努力回饋市民。
侯友宜致詞時，兩度深深鞠躬表達感謝，侯友宜強調，對大家的感恩要化成動力，努力做事，做好招商、推動泰山輕軌、處理好產業園區相關事宜。侯說勝選絕對是責任，壓力則是他邁向前的最大動力來源。侯也拜託議長蔣根煌、議員黃林玲玲、蔡淑君、陳明義、議員當選人蔡健棠和眾多里長們，要是看到他做得不好，一定要告訴他。
媒體詢問，「以核養綠」公投過關，雙北市同意票大約有190萬，有民代認為「希望繼續用核電的人投票最高的地方，應該要把核廢料放在那個城市」，是否雙北市要承擔核廢料的存放。侯友宜嚴正表示，「當然不是在都市稠密地區」，核廢料要找到終極的貯存場，應該要由台電用專業來作評估。侯強調，台電有專業評估，「我們要尊重專業 但是絕對不是擺在原有的核電廠裡面」。侯補充指出，核廢料40幾年，總是要替新北市市民想一想，核廢料要擺到哪裡去是個重點。
稍早，侯友宜前往瑞芳參加感恩茶會，侯致詞先肯定競選議員失利的李仁林，長期對地方的貢獻努力，也感謝所有鄉親和地方人士多年來的幫忙。侯謙卑的說「請大家看看侯友宜有沒有認真做，如果做得不夠好，請提醒我，不要忘了鞭策我，只有做好，才能夠對得起市民們。」侯也承諾照顧偏鄉居民是市長的責任，他一定不辜負大家的寄望。
特別的是，身為反深澳(燃煤電廠)自救會成員的潛水教練王銘祥，除了在臉書和IG展現深澳灣美麗的水下生態，也大方提供影像給侯友宜分享。今天王教練特地帶著反深澳布條到茶會現場，請侯簽名，雙方開心合影。
搞懂女人的生理週期 一張圖教你看準時機說對話
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小芬平常是個溫柔體貼的好太太，但每隔一段時間情緒就會變得陰晴不定，時而低落沮喪，時而暴躁易怒，看什麼都不順眼，先生在一旁更是動輒得咎。但不只先生摸不著頭緒，小芬也搞不清楚為何自己每個月總是有段時間特別敏感？
「這種情況很可能是『經前不悅症』！」台灣婦產身心醫學會理事長、禾馨民權婦幼診所院長陳保仁表示，受到黃體素波動的影響，女生每個月在某段時間身體會感到特別腫脹不適、情緒變化大，有些甚至嚴重到需要就醫治療。
（女性朋友可以檢視看看自己是否有經前不悅症。圖片來源：鄭丞傑醫師提供；謝佳君整理）
經痛別忍 一旦啟動要吃更多藥
雖然經前不悅症在月經來之後就會逐漸緩解，但嚴重可能會影響日常生活、工作或人際關係，仍是不能忽視的問題。陳保仁和鄭丞傑提供以下建議，有助於改善經前不悅症的症狀：
1. 止痛藥：陳保仁表示，若以經痛為主要表現，止痛藥是第一首選，也可以視情況使用調經藥控制黃體素波動，或利尿劑來消水腫。
但醫師特別提醒，經痛會像骨牌效應一樣，一旦被啟動就需要更強的藥效才有用，有經痛問題的人不可存有僥倖心理，心想忍一下或晚點吃藥，一旦經痛啟動，就需要服用更多的止痛藥才能見效。
2. 補充保健食品：陳保仁建議，每天攝取1200毫克的碳酸鈣片，連吃3個週期，48%女性可以獲得改善。
鄭丞傑也建議，其他像是每天攝取100毫克的維他命B6、400國際單位的維他命E、200～400毫克的鎂、還有月見草油，都有助於緩解經前不悅症。但要注意，如果補充鎂容易腹瀉，要記得減量。
3. 飲食清淡：假使知道即將進入經前不悅症，應避開重口味飲食，包括少油、少鹽、少糖，以防水腫；咖啡因容易引起易怒及失眠，也要避免飲用過量，包括咖啡、可樂、茶。
4. 運動：運動能減少緊張、壓力，釋放並增加血液中的腦內啡，讓人有舒服、快樂、幸福的感覺。
5. 作息規律：盡量避免突然熬夜或早起，尤其作息不穩定的工作，像是空姐或護理人員，更要留意。
鄭丞傑語重心長地呼籲，經前不悅症是容易被忽視的婦女疾病，多數人沒有就醫；而治療時，家人和朋友的支持非常重要，需要更多的諒解和包容。
但陳保仁也替男性朋友說句公道話，女性只有月經前7天到月經來後5天左右才算經前不悅症，「其他就屬於個人修養與情緒管理的問題，因此不能把所有的問題都歸咎於此！」
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