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商品訊息簡述:
UBA》健行朱雲豪5外線飆28分逆襲台藝 9勝入袋連4季晉八強
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上半場老漏外線、被搶進攻籃板，最高落後13分，下半場防守加壓、不再拘泥set play，改打「8秒進攻法」，得以恢復準頭，大三射手朱雲豪更適時跳出，三分球8投中5開季最多，飆28分則平生涯最高，搭配另3隊友得分也上雙，健行科大22日得以後來居上，95：88力克台藝大，在在107學年度富邦人壽UBA男一級預賽第三階段3連勝，累計9勝1敗，繼前一天的台師大之後，第二支撂下八強門票球隊，也是104學年度挑戰一級的連4季晉八。
前3季健行也都搶晉四強，各以第4、第1、第2作收，今天順利晉八強後，除繼績拚預賽最後5戰，下一任務當然是在自家體育館舉行的八強複賽，唯一目標四強，最終名次更只有第一，絕非上述3季各拿4、1、2，唯獨少「3」的第三名，教頭劉孟竹說，萬萬使不得，健行不變的當務課題，肯定是要回上季失去的冠軍盃！
「竹總」說，今天上半場台藝大超準，讓健行防不勝防，且不斷衝搶進攻籃板，第二、三波攻勢，反之，健行變得保守，老在打不擅長的set play，而忘了最厲害的跑轟，更無法有效執行新近勤練的「8 秒投籃」，也即對手得分後，8秒內立馬回擊，把失分要回。
劉孟竹說，中場他告訴球員，做大家擅長的事，就是先防守、禁區卡位、保護籃板，然後快速進攻、把球投進。
教頭葛記豪說，輸球但感覺很棒，因其實自己子弟兵打得很好，所以最後會輸，係因健行打得更棒、且換來換去，都屬一級球員。
至於焦點之一菜鳥劉光尚，除積極進攻，因健行朱雲豪一再飆外線，劉光尚竟跟教練自我請纓，想上場守他的基商大學長，「小葛」說，真的讓他上去自我考驗、且小小收效。
葛記豪說，陳懷安頂著幾天前扭傷的肩膀，張健鑫才傷癒歸隊，兩人都抱傷力拚，精神、拚勁，都讓人感動。
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鍛鍊六塊肌，運動後狂補高蛋白就對了？少了醣類，效果減半！
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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】國人瘋健身，許多人為了練出六塊肌或馬甲線，重訓後會特地補充高蛋白營養品來增加肌肉量，但營養師提醒，想要打造完美的身型，光靠高蛋白質而不攝取醣類食物，反而會使運動功效減半喔！
不一樣的蛋白質！支鏈型胺基酸VS乳清蛋白
至於被健身族視為增肌法寶的2種蛋白質——支鏈型胺基酸（branched-chain amino acids；BCAA）和乳清蛋白，有何差別呢？哪一種比較好呢？黃淑敏營養師解釋，蛋白質進入人體必須轉換成小分子胺基酸才能被身體吸收，胺基酸多半是由肝臟代謝，但支鏈型胺基酸是在肌肉中代謝，會在身體的醣類消耗殆盡後接著被利用和消耗。而適度補充支鏈型胺基酸，正好可以避免大量運動時肌肉被分解。
乳清蛋白則是牛奶蛋白質的一種。牛奶中主要的蛋白質為乳清蛋白（20％）及酪蛋白（80％）。與酪蛋白相比，乳清蛋白比較容易消化吸收，可以很快速地進入血液循環，讓身體蛋白質合成速率增加，幫助生成更多的肌肉組織。
無論是支鏈胺基酸、乳清蛋白或其他食品和營養品，營養師建議有健身運動習慣的人，最好能謹慎選擇適合自己的產品，並接受專業醫師及營養師的評估後再使用，以免誤踩地雷，反而增加身體的負擔。
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