【小騷騷最愛情趣玩具】瑞典PicoBong＊Kiki 2 Blue 迷你震動器（海洋藍）-桃谷繪裡香
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商品訊息簡述:
日職／現役野手最高薪是誰？ 柳田悠岐5億7000萬破隊史
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軟銀鷹隊外野手柳田悠岐不但在美日對抗賽表現搶眼，他還幫軟銀拿下日本一總冠軍，獲得7000萬日圓大幅加薪，明年年薪5億7000萬日圓，是日職現役野手最高薪，同時他也打破軟銀隊史本土最高薪紀錄。
柳田目前才30歲，球技正值成熟期，他21日跟球團換約，以浮動制的5億年薪加7000萬日圓簽約，而他超越2005年城島健司、2006-2009年的松中信彥，成為史上本土野手最高薪。
柳田悠岐不斷進化，本季雖然無法全勤，但也有130場出賽，生涯打擊率新高的36轟，102打點，上壘率4成31，也讓他獲得極高肯定。
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瘦腿這樣做！6個瑜珈動作，讓你擁有女神級美腿！
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【早安健康／亞洲瑜伽】腿部適時地伸展，可以減緩肌肉痠痛，也能拉長肌肉線條，腿部曲線更好看！Vicky老師跟大家分享腿部的伸展動作，不只是跑後，運動後、久站、久坐等等，只要是覺得腿部緊繃的時候都可以跟著做唷！
瘦腿美腿瑜伽動作
1. 弓箭步
從四足跪姿開始，經過下犬式到弓箭步，注意前腳的位置是腳踩在膝蓋下方避免膝關節承受過多壓力，接著把身體往下延伸，這的動作可以延展到前腿後側的肌肉和後腿前側的肌肉唷！
2. 立姿前彎
有別於一般的直腿前彎，這個動作從彎腿開始，腰背保持延伸，可以避免造成腰部壓力過大，注意過程中不要圓背，可以延伸到腿部肉側的肌肉！
3. 單腿跪姿前彎
從跪姿開始，單腿向前伸直，腳尖往上勾起，根據自己的柔軟度決定雙手放在腿上或是輕點在地上，這個動作可以延展到腿後側唷！
4. 開腿前彎
坐姿開腿，接著讓身體緩緩往前帶，在過程中腳尖要保持往上、身體不拱背的狀況唷！這個動作可以延伸到腿後側也可以增加髖部柔軟度！
5. 坐姿單腿彎曲
從直腿坐姿開始，單腳彎曲收在臀部旁邊，這的動作可以延展到腿部前側的肌肉，如果會覺得不舒服也可以拿抱枕或毯子作為輔助唷！
6. 坐姿雙腿彎曲
比上一個動作更深層的大腿前側伸展，在雙腿彎曲後，根據自己拉伸的感覺，選擇要坐姿或是繼續向後躺，注意膝蓋要在地板上，不要因為向後就離地唷！
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作者簡介： 亞洲瑜伽，亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
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