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《Line瘋傳》熱苦瓜只殺癌細胞、救你一輩子！營養師：魔鬼藏在這…
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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】最近Line的朋友群組裡，又在瘋傳一則「熱苦瓜～只殺癌細胞」、「熱的苦瓜水可以救你一輩子」的文章，再度引起熱烈討論，該是到了面對的問題關鍵時刻了，不然，類似這樣的傳言可能下一次主角就把苦瓜換成檸檬、芭樂了。來聽聽營養師如何破解。
苦瓜中含有草酸，如果食用過量，影響鈣和鋅的腸道中的吸收，長期下來容易導致人體鈣和鋅的不足，所以打苦瓜汁的朋友要注意，打汁前，最好先將苦瓜放入滾水中汆燙一下，以去除過多的草酸。
在每天三餐所需的三份蔬菜攝取中，偶爾將一份蔬菜選用苦瓜，約100g左右苦瓜（1/3條），是不錯的選擇。以下推荐一道涼拌苦瓜食譜，這樣的料理方式可以吃到更多的營養素：
【涼拌去苦苦瓜】
作法：
1.將苦瓜去籽切片。
2.用鹽水泡切片苦瓜20～30分鐘。
3.汆燙30秒後再放入冰塊水中冰鎮。
4.撈起涼拌，淋上醬油即可食用。
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五十肩疼痛發炎 避免大角度轉動肩部
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宜蘭縣代理縣長陳金德日前因為肩膀長骨刺造成旋轉肌破裂，據傳陳金德以為按摩有助緩解疼痛，不料適得其反，肩膀劇痛之下提前緊急開刀。高雄長庚醫院運動醫學科主治醫師蕭家傑指出，肩關節疼痛若有大角度的動作，可能誘發二度發炎，造成二度傷害。（戎華儀報導）
高雄長庚醫院運動醫學科主治醫師蕭家傑指出，一般俗稱的「五十肩」和肩膀疼痛，肌腱發炎或長骨刺都可能是原因，大多是退化造成，好發於5、60歲的民眾，若肩關節退化，若此時再有運動傷害或外傷，會讓症狀更明顯，若想以民俗療法緩解疼痛，反而可能因大角度轉動已經發炎或破裂的肌腱，讓症狀更嚴重。
蕭家傑：『會發生的原因有一部分是因為它上面肩峰下的骨刺會影響到，影響的程度從發炎到破裂都有可能，所以其實不見得只有骨刺，有時候是肌腱發炎在痛，或是破裂在痛，肌腱它最常發炎的是棘上肌，大部分原因是退化造成的。』
蕭家傑表示，若是肌腱發炎，大多以消炎藥物配合復健，或是注射潑尿酸等方式治療；若是骨刺，則只能以關節鏡手術削平，術後仍可能有少數患者因外傷摔倒撞擊或拉傷而復發。此外，蕭家傑提醒，研究發現第二型糖尿病患者肩膀的發炎細胞較多，肩膀若發炎，症狀恐會更明顯。
（圖：聽眾提供）
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