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NBA／一眉哥白搭！詹皇大三元奪勝
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記者劉家維／綜合報導
鵜鶘本季例行賽首度作客湖人主場，賽前「詹皇」LeBron James一番言論又引來風波，不過他並沒有受到外界影響，此役繳出大三元數據率領湖人成功止敗，讓「一眉哥」Anthony Davis的「30、20」數據只能無奈輸球收場。
▲LeBron James（圖／取自NBA官方推特）
兩隊開賽一路拉鋸，多次互換領先，半場打完僅有4分差距。不過來到第3節，湖人小將聯手掀起猛攻，一波13-2攻勢拉開到雙位數領先，鵜鶘儘管在Anthony Davis帶領下試圖追趕，決勝節一度縮小到僅有3分差，但詹皇挺身率隊穩住陣腳，沒給對手任何反超機會，終場112：104擊敗鵜鶘。
詹皇此役繳出22分、12籃板、14助攻大三元，這也是他本季第3度大三元，Kyle Kuzma則是貢獻全隊最高23分。鵜鶘方面，儘管Anthony Davis狂砍30分、20籃板、5助攻驚人數據，還是只能苦吞3連敗。
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咖啡會利尿反而脫水？營養師：喝對就免驚！
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【早安健康／好食課 林世航 營養師】咖啡因不是會利尿嗎？那喝咖啡不就也是會利尿，甚至會造成人體水分的負平衡？營養師們也常為了鼓勵大家喝「白開水」，也引用這樣的「概念」，提及喝咖啡和茶不能取代水，但喝咖啡和茶真的會利尿而造成人體脫水嗎？
這次的專欄就是要來破解大家對咖啡脫水的錯覺！
咖啡因確實會利尿
咖啡因是一種生物鹼物質，是腦中腺核苷（Adenosine）的競爭物，會和腺核苷競爭神經上的受體，所以咖啡因會干擾原本腺核苷的生理作用，像是：「入睡」反應和水分平衡。因此，咖啡因在生理上會影響腎臟對鈉離子的回收，也減少腎臟的回收水量，因而有利尿效果。
有些研究指出每天攝取大於500毫克的咖啡因時，會有明顯的利尿效果，而在2003年的縱論研究中，收集了11篇咖啡因與利尿的研究，指出若是有數天至數週都沒有接觸到咖啡因，那短時間內攝取到較大的劑量（250-300毫克，約2-3杯咖啡 或 5-8杯茶）時，會有利尿現象（ 連結）。
另外一篇研究也統整過去咖啡因與相關飲品的利尿狀況，發現各個研究結果不盡相同，難以做出攝取「多少」咖啡因會導致利尿的結論（ 連結）。
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作者簡介：好食課是具有食品、臨床、諮詢與保健產品背景的營養師和食品技師團隊，在這資訊爆炸的年代，想要和您分享對的健康資訊。
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