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商品訊息簡述:
饒慶鈴上任視察風沙防制 盼攜手中央改善
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（中央社記者盧太城台東縣26日電）台東縣長饒慶鈴上任第二天，邀請水利署第八河川局視察台東風飛沙問題。饒慶鈴說，台東飽受風飛沙之苦，希望能和中央攜手逐步改善。
風飛沙長久困擾台東民眾，雖然這幾年前縣長黃健庭採取「水覆蓋」方式，有所改善；但還是無法完全解決。
饒慶鈴今天上班第一天，立即邀請水利署第八河川局和台東環保局人員前往台東市中華大橋，了解目前防制作為。
台東縣環保局代理局長謝清泉表示，經過這幾年與第八河川局以水覆蓋方式共同努力來處理卑南溪防塵的措施，已獲得有效的改善，環保署也給予台東縣鼓勵，並有不少縣市來觀摩
第八河川局長蔡宗憲表示，這些年與環保局共同努力下，自台東大橋至出海口河段目前水覆蓋成效相當良好，目前已進入河川枯水期，首要工作即持續強化現有水土堤，並注意河川水位，需延長河水蓄留河床之時間，中上游河段，第八河川局仍會持續加強施做，目前分4期施工，覆蓋面積287公頃。
他也說，未來計畫清除中華大橋下卑南溪右岸防風林雜草，以利風動方向，不過，必須要與縣府農業處及台東林管處協商。
饒慶鈴表示，卑南溪風沙是大自然現象，雖無法完全消除，但會盡全力抑制，未來縣政府會持續整合各局處，精進及思考整合各項揚塵防護策略，例如請林務局協助增加防風林緩衝區、加強河岸沿線植被復育、提升築堤及修復效率等，透過中央與地方的相互支援合作，絕對有信心可持續有效抑制揚塵發生，捍衛台東良好空氣品質。（編輯：陳政偉）1071226
職場上不懂拒絕 憂鬱易上身
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（優活健康網編輯部／編輯整理）投入工作、做事一絲不苟的人，憂鬱特別容易找上門。因為這類型的人普遍有個不好的習性，就是不會開口說出「我不要」、「我做不到」，結果最後變成什麼工作都往自己身上攬。
在職場上或許有些狀況確實容不得我們拒絕，但百般忍耐，作繭自縛的結果，卻惹來憂鬱纏身，反而會成為周遭親友的負擔。不輕易對人承諾、別太過在意周圍目光，找出自己的能力範圍，凡事不要過於勉強。這樣的生活態度，能有助保護自己遠離憂鬱。
1）問題請在當日內解決／終日對某個問題一直耿耿於懷到晚上，最先受影響的就是當天的睡眠。因為腦海裡不斷重複想著同一個問題，遲遲無法入睡，苦惱一整夜的結果，只是讓早上更難起床，並影響接下來一天的生活。請銘記俗話說「知難行易」（原本很擔心的事， 一旦做了才發現，其實出乎意料的簡單），別讓問題繼續拖下去，當天的事當天內就把它解決完畢吧！
2）把問題分擔出去／別試著要自己一個人解決問題，找家人、同事商量，聽取他人建議，從這之中很有可能會得到自己從未想過的點子、方法。如果不習慣這樣做，也請試著找顧問諮詢。有時光是有個人聽你說話，問題就已經解決一大半了。不要將自己封閉起來，坦率地表達自己的想法或情緒，這對於遠離憂鬱是相當重要的態度。
3）暫時跳脫日常框架／整天繞著問題打轉，只會徒然增加壓力。請試著轉換一下心情，譬如下定決心暫時離開日常生活，嘗試一趟輕旅行，或特意避開通勤的固定路線，繞去別的地方散散步等。不單是本人會因此受益，可能就連家人也跟著恢復以往的開朗，讓氣氛為之一變。
4）找到自己的興趣／這一點應該也算是一種跳脫日常框架的方式，即使是大聲宣告「我的興趣就是工作」的人，也不可能一輩子賴在職場上不走。擁有至少一個讓自己熱衷的興趣，這種人比較不容易驕傲自負，並能自然學會以有彈性的態度去面對各種事物。這裡所謂的興趣並非指的是能帶來實質利益的興趣，而是能解放自我的興趣，如此一來能有助於使自己從憂鬱的狀態中得到解脫。但要注意的是，不要因此與同伴之間產生過多的競爭意識，這反而會本末倒置成為憂鬱的新源頭。就讓一切順其自然吧。
5）喝酒無法解除憂鬱／「有酒作伴，便是忘掉淚水、嘆息和鬱悶的好所在」正如這首日文歌歌詞中所唱出的，人們的愁煩（憂鬱感）似乎全都能借助酒精的一臂之力獲得抒解。事實若果真是如此，我們也不得不認同酒精的效用，但問題並非這麼簡單。靠這種方式排解憂鬱，大部分恐怕都只是當下短暫的解脫罷了。這不過是將問題往後拖延，因壓力尋找酒精慰藉也可能出現飲酒過量的情況，只會更加傷身。
（本文摘自／活到100歲，抗加齡健康密碼／原水文化）
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