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NBA／詹皇是聯盟中黑幫老大？
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體育中心／綜合報導
洛杉磯湖人球星「詹皇」LeBron James日前公開表示與超級球星「一眉」Anthony Davis一起打球將會很棒，引來多名小市場球隊總管指控他違規招募有約在身的球員，今（24）日又有總管針對此事開砲，直指James是聯盟中的黑幫老大。
多名小市場球隊總管認為，巨星如James公開講出這種話將使得小市場球隊未來更難留下超級巨星，James則反擊說自己的言論是跟著聯盟規定走，而最終James也未因此番言論被聯盟開罰。
▲James（右）和他的多年好友兼經紀人Rich Paul。（圖／翻攝自推特）
根據《Bleacher Report》報導，某位西區不具名的總管表示：「我並不擔心James透過媒體公開招募Davis這件事，真正該擔憂的是，他和他的經紀人Rich Paul就像是聯盟中的黑幫老大一樣，為所欲為，這才是問題所在。」
該名總管表示，James和Paul在聯盟中的影響力太大了，他並不樂見此事，甚至對此二人達到了厭惡的程度，值得一提的是，儘管Davis公開對鵜鶘表示忠誠，不過，他最近也成為了James經紀人Paul的簽約球星。
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運動完隔天全身痠痛？做到這6點，疼痛不上身
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【華人健康網圖文提供／VOGUE】多數人都有這樣的經驗：平常沒有固定運動的習慣，突然就進行激烈或是動作重覆性高的運動，隔天一覺醒來就覺得全身痠痛。為了避免這樣的情形，除了養成良好的運動習慣，以下有6個運動前後對抗肌肉痠痛的方法，已經處於酸痛階段的人，也別忘了適度的休息和物理方式的治療。
4. 伸展練習
收操時除了一般的調節呼吸、放鬆身體等動作，較容易被忽略的是肌肉的伸展動作，也就是「拉筋」。拉筋不只是舞者必備，也是ㄧ般人運動結束後，放鬆和防止肌肉太過集中的重要動作，像是慢跑、練舞等大量用到腿部力量的運動，都要記得拉筋，否則小心越動越有「蘿蔔腿」。
5. 補充營養
維他命C可以促進結締組織中一個重要的功能—膠原合成作用，這可以讓受傷的組織較快恢復，同時也能減輕疼痛感。常運動的人比一般人更需要補充維他命的營養，因為充足的維生素可以提高運動效果，也會幫助修復肌肉和讓身體得到休息。
6. 緩解痠痛
已經在痠痛的部位也可以試試伸展動作，毎伸展2分鐘後，休息1分鐘，毎天做個幾次，肌肉痠痛便能有效舒緩。
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